3.1 km | 00:36:55 | 11:49/km日期: 2019-08-18 19:35 - 平均心率: 88 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'28" / 11'55" / 12'40" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+01'06") | 122 / 3122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 11'55" | 00:17'23" |
3 | 12'40" | 00:30'03" |
3.1 | 12'48" | 00:31'37" |