6.1 km | 00:43:58 | 07:14/km日期: 2019-08-18 18:43 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'43" / 07'01" / 07'17" / 07'11" / 07'37" / 07'56" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'42") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.19 km adidas pureboost x element 累積 :
662.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'01" | 00:13'44" |
3 | 07'17" | 00:21'01" |
4 | 07'11" | 00:28'12" |
5 | 07'37" | 00:35'49" |
6 | 07'56" | 00:43'45" |
6.1 | 10'45" | 00:44'30" |