3.2 km | 00:29:18 | 09:03/km日期: 2019-08-16 20:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'45" / 14'15" / 09'17" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 306 / 306 |
2 | | 18'24" (+13'18") | 91 / 398 |
3 | | 05'17" (+00'11") | 317 / 715 |
4 | | 26'02" (+20'56") | 111 / 827 |
5 | | 05'10" (+00'04") | 314 / 1141 |
6 | | 21'55" (+16'49") | 89 / 1230 |
7 | | 05'16" (+00'10") | 314 / 1545 |
8 | | 07'53" (+02'47") | 381 / 1927 |
9 | | 23'26" (+18'20") | 86 / 2014 |
10 | | 05'25" (+00'19") | 311 / 2325 |
11 | | 23'44" (+18'38") | 92 / 2418 |
12 | | 05'37" (+00'31") | 313 / 2731 |
13 | | 21'02" (+15'56") | 96 / 2828 |
14 | | 05'42" (+00'36") | 318 / 3146 |
15 | | 18'55" (+13'49") | 89 / 3235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 14'15" | 00:23'00" |
3 | 09'17" | 00:32'17" |
3.2 | 11'11" | 00:34'55" |