5.3 km | 00:30:14 | 05:44/km日期: 2019-08-17 19:21 - 平均心率: 107 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5182 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'36" / 05'45" / 05'41" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'15") | 1007 / 1007 | 171 / 99 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1003 / 2011 | 170 / 100 |
3 | | 05'36" | 1007 / 3019 | 171 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1002 / 4021 | 171 / 102 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1002 / 5024 | 171 / 102 |
6 | | 05'36" | 264 / 5288 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 244.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'36" | 00:17'18" |
4 | 05'45" | 00:23'03" |
5 | 05'41" | 00:28'44" |
5.3 | 05'40" | 00:30'14" |