洪家翔 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪家翔新北市
ID 149326

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 01:18:52 | 16.9 km/h

日期: 2014-07-04 18:12 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

7月累積里程 : 1060.66 km

Android - Sony C6503 上傳 | 9 years ago

曾少均, 阿登和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-3.2 %
2	12.0	-2.7 %
3	19.3	2.4 %
4	17.1	5.0 %
5	23.7	-1.4 %
6	23.1	-0.9 %
7	20.3	3.5 %
8	19.0	-3.2 %
9	19.8	-0.8 %
10	17.9	-2.7 %
11	17.6	5.0 %
12	14.9	-2.8 %
13	18.6	-2.6 %
14	17.5	5.7 %
15	17.9	5.5 %
16	17.1	-2.6 %
17	19.4	-1.0 %
18	17.0	3.8 %
19	15.3	-3.5 %
20	17.2	2.4 %
21	10.8	-5.0 %
22	12.6	-1.3 %
22.2	11.6	-0.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

26.7 km | 01:30:00 | 17.8 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:40 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.3 km | 00:25:58 | 11:06/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.5 km | 00:41:41 | 11:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.8 km | 00:24:33 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:17:20 | 17:15/km

王聖欣上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:55 | 06:32/km

王聖欣上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:09 | 06:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.3 km | 00:16:54 | 07:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:48 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:07 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:56 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:26 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:09 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:27 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:49 | 05:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:15:24 | 11:23/km

王聖欣上傳了新日誌

4.9 km | 00:25:59 | 05:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m