6.3 km | 00:33:21 | 05:19/km日期: 2019-08-16 20:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'25" / 05'29" / 05'35" / 05'23" / 05'29" / 04'50" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 214 / 214 |
2 | | 04'28" (+00'44") | 396 / 610 |
3 | | 04'34" (+00'50") | 403 / 1014 |
4 | | 08'36" (+04'52") | 233 / 1248 |
5 | | 04'16" (+00'32") | 206 / 1454 |
6 | | 04'39" (+00'55") | 406 / 1861 |
7 | | 04'41" (+00'57") | 392 / 2253 |
8 | | 08'15" (+04'31") | 242 / 2496 |
9 | | 04'39" (+00'55") | 196 / 2693 |
10 | | 04'45" (+01'01") | 404 / 3097 |
11 | | 04'34" (+00'50") | 413 / 3511 |
12 | | 07'44" (+04'00") | 259 / 3770 |
13 | | 04'33" (+00'49") | 209 / 3980 |
14 | | 04'48" (+01'04") | 404 / 4385 |
15 | | 04'30" (+00'46") | 417 / 4802 |
16 | | 09'02" (+05'18") | 221 / 5024 |
17 | | 04'44" (+01'00") | 196 / 5220 |
18 | | 04'43" (+00'59") | 412 / 5632 |
19 | | 04'35" (+00'51") | 408 / 6041 |
20 | | 08'51" (+05'07") | 226 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'29" | 00:09'54" |
3 | 05'35" | 00:15'29" |
4 | 05'23" | 00:20'52" |
5 | 05'29" | 00:26'21" |
6 | 04'50" | 00:31'11" |
6.3 | 08'08" | 00:33'22" |