7.3 km | 00:58:38 | 07:59/km日期: 2017-11-16 20:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'26" / 07'44" / 07'32" / 08'04" / 07'57" / 09'39" / 07'26" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'44" | 00:15'10" |
3 | 07'32" | 00:22'42" |
4 | 08'04" | 00:30'46" |
5 | 07'57" | 00:38'43" |
6 | 09'39" | 00:48'22" |
7 | 07'26" | 00:55'48" |
7.3 | 08'33" | 00:58'38" |