4.1 km | 00:35:50 | 08:41/km日期: 2019-08-15 21:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'17" / 08'20" / 08'48" / 09'48" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'08") | 726 / 726 |
2 | | 08'43" (+02'59") | 572 / 1299 |
3 | | 06'12" (+00'28") | 26 / 1326 |
4 | | 08'44" (+03'00") | 114 / 1440 |
5 | | 06'55" (+01'11") | 24 / 1465 |
6 | | 08'09" (+02'25") | 122 / 1587 |
7 | | 05'57" (+00'13") | 27 / 1615 |
8 | | 08'22" (+02'38") | 119 / 1734 |
9 | | 05'49" (+00'05") | 28 / 1763 |
10 | | 08'53" (+03'09") | 112 / 1875 |
11 | | 05'44" | 29 / 1904 |
12 | | 08'34" (+02'50") | 116 / 2021 |
13 | | 09'20" (+03'36") | 534 / 2556 |
14 | | 08'26" (+02'42") | 1000 / 3556 |
15 | | 08'58" (+03'14") | 173 / 3730 |
16 | | 12'42" (+06'58") | 393 / 4123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'20" | 00:15'37" |
3 | 08'48" | 00:24'25" |
4 | 09'48" | 00:34'13" |
4.1 | 13'04" | 00:35'50" |