9.1 km | 01:23:50 | 09:11/km日期: 2019-08-15 19:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 06'02" / 05'55" / 09'43" / 10'20" / 09'45" / 11'13" / 10'54" / 11'21" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+05'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+04'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'21" (+05'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'12" (+06'17") | 114 / 9114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'02" | 00:13'15" |
3 | 05'55" | 00:19'10" |
4 | 09'43" | 00:28'53" |
5 | 10'20" | 00:39'13" |
6 | 09'45" | 00:48'58" |
7 | 11'13" | 01:00'11" |
8 | 10'54" | 01:11'05" |
9 | 11'21" | 01:22'26" |
9.1 | 12'12" | 01:23'50" |