10.0 km | 01:06:37 | 06:38/km日期: 2019-08-14 19:15 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'42" / 05'37" / 05'30" / 05'19" / 06'14" / 17'32" / 05'33" / 04'08" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'32" (+13'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'45" | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
262.73 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE CIayton2 累積 :
1736.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'42" | 00:16'40" |
4 | 05'37" | 00:22'17" |
5 | 05'30" | 00:27'47" |
6 | 05'19" | 00:33'06" |
7 | 06'14" | 00:39'20" |
8 | 17'32" | 00:56'52" |
9 | 05'33" | 01:02'25" |
10 | 04'08" | 01:06'33" |
10.0 | 03'34" | 01:06'38" |