曾俊豪 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊豪基隆
ID 147567

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25.9 km | 02:35:05 | 10.0 km/h

日期: 2014-07-01 20:49 - 總爬升: 167 m - 地點: Subway南勢角捷運站店 - 卡路里: 588.358 Cal

7月累積里程 : 400.11 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 黃順吉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	-8.4 %
2	5.7	7.0 %
3	11.2	-3.0 %
4	19.4	-5.2 %
5	20.7	-4.8 %
6	22.6	-4.7 %
7	20.5	-4.0 %
8	23.2	2.8 %
9	18.6	4.5 %
10	20.0	2.8 %
11	24.7	-3.7 %
12	1.5	-11.0 %
13	12.8	5.8 %
14	5.9	-6.0 %
15	7.8	6.5 %
16	13.3	-6.8 %
17	15.5	-5.4 %
18	11.4	6.2 %
19	17.4	-1.8 %
20	17.4	-3.4 %
21	12.0	-6.7 %
22	16.5	4.2 %
23	12.5	4.4 %
24	14.4	-4.6 %
25	11.3	6.5 %
25.9	16.7	-9.0 %

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