7.8 km | 00:41:09 | 05:17/km日期: 2019-08-13 19:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'45" / 04'52" / 04'58" / 05'14" / 04'18" / 05'16" / 06'15" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'16") | 768 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 04'52" | 00:11'37" |
3 | 04'58" | 00:16'35" |
4 | 05'14" | 00:21'49" |
5 | 04'18" | 00:26'07" |
6 | 05'16" | 00:31'23" |
7 | 06'15" | 00:37'38" |
7.8 | 04'38" | 00:41'12" |