8.5 km | 00:45:43 | 05:23/km日期: 2019-08-13 07:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 04'56" / 04'46" / 06'23" / 05'12" / 05'50" / 04'39" / 06'15" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'42") | 1787 / 1787 |
2 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 2787 |
3 | | 06'34" (+02'41") | 456 / 3243 |
4 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 4243 |
5 | | 06'51" (+02'58") | 436 / 4680 |
6 | | 03'53" | 1000 / 5680 |
7 | | 10'07" (+06'14") | 296 / 5976 |
8 | | 04'09" (+00'16") | 1000 / 6976 |
9 | | 10'59" (+07'06") | 272 / 7249 |
10 | | 04'28" (+00'35") | 1000 / 8249 |
11 | | 13'43" (+09'50") | 218 / 8468 |
12 | | 13'21" (+09'28") | 1 / 8470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 04'56" | 00:10'58" |
3 | 04'46" | 00:15'44" |
4 | 06'23" | 00:22'07" |
5 | 05'12" | 00:27'19" |
6 | 05'50" | 00:33'09" |
7 | 04'39" | 00:37'48" |
8 | 06'15" | 00:44'03" |
8.5 | 08'45" | 00:48'10" |