5.6 km | 00:30:31 | 05:26/km日期: 2019-08-13 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'23" / 05'20" / 05'04" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'25") | 424 / 424 |
2 | | 05'55" (+01'18") | 436 / 860 |
3 | | 05'47" (+01'10") | 429 / 1290 |
4 | | 05'43" (+01'06") | 425 / 1716 |
5 | | 05'31" (+00'54") | 429 / 2145 |
6 | | 05'29" (+00'52") | 427 / 2572 |
7 | | 05'19" (+00'42") | 429 / 3001 |
8 | | 05'19" (+00'42") | 433 / 3435 |
9 | | 05'18" (+00'41") | 425 / 3861 |
10 | | 05'12" (+00'35") | 433 / 4294 |
11 | | 05'14" (+00'37") | 427 / 4722 |
12 | | 04'46" (+00'09") | 322 / 5045 |
13 | | 04'37" | 103 / 5148 |
14 | | 04'46" (+00'09") | 430 / 5579 |
15 | | 11'47" (+07'10") | 26 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'23" | 00:17'03" |
4 | 05'20" | 00:22'23" |
5 | 05'04" | 00:27'27" |
5.6 | 06'44" | 00:31'32" |