4.6 km | 00:29:11 | 06:23/km日期: 2019-08-11 07:35 - 平均心率: 172 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'42" / 06'12" / 06'22" / 06'37" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'10") | 199 / 199 |
2 | | 09'02" (+05'39") | 202 / 402 |
3 | | 03'30" (+00'07") | 196 / 598 |
4 | | 08'26" (+05'03") | 218 / 816 |
5 | | 03'30" (+00'07") | 201 / 1018 |
6 | | 08'37" (+05'14") | 213 / 1232 |
7 | | 03'23" | 202 / 1434 |
8 | | 08'21" (+04'58") | 219 / 1654 |
9 | | 03'36" (+00'13") | 195 / 1849 |
10 | | 08'23" (+05'00") | 219 / 2069 |
11 | | 03'37" (+00'14") | 195 / 2264 |
12 | | 08'06" (+04'43") | 224 / 2489 |
13 | | 03'37" (+00'14") | 193 / 2682 |
14 | | 08'43" (+05'20") | 229 / 2912 |
15 | | 03'41" (+00'18") | 192 / 3105 |
16 | | 08'09" (+04'46") | 225 / 3330 |
17 | | 03'40" (+00'17") | 197 / 3527 |
18 | | 11'14" (+07'51") | 222 / 3750 |
19 | | 03'35" (+00'12") | 198 / 3949 |
20 | | 08'33" (+05'10") | 216 / 4165 |
21 | | 03'40" (+00'17") | 199 / 4365 |
22 | | 10'46" (+07'23") | 202 / 4567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'12" | 00:11'54" |
3 | 06'22" | 00:18'16" |
4 | 06'37" | 00:24'53" |
4.6 | 07'34" | 00:29'11" |