10.0 km | 01:02:49 | 06:15/km日期: 2019-08-11 06:18 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'51" / 06'18" / 06'29" / 06'09" / 07'14" / 05'50" / 05'56" / 05'40" / 05'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'05") | 1007 / 1007 | 169 / 89 |
2 | | 06'47" (+01'19") | 1008 / 2015 | 168 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'50") | 1006 / 3021 | 171 / 92 |
4 | | 06'25" (+00'57") | 1001 / 4023 | 169 / 92 |
5 | | 06'08" (+00'40") | 1001 / 5025 | 167 / 97 |
6 | | 07'17" (+01'49") | 1008 / 6034 | 166 / 82 |
7 | | 05'46" (+00'18") | 1006 / 7040 | 170 / 101 |
8 | | 05'53" (+00'25") | 1007 / 8047 | 170 / 99 |
9 | | 05'40" (+00'12") | 1007 / 9055 | 170 / 103 |
10 | | 05'28" | 1006 / 10061 | 171 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'51" | 00:13'26" |
3 | 06'18" | 00:19'44" |
4 | 06'29" | 00:26'13" |
5 | 06'09" | 00:32'22" |
6 | 07'14" | 00:39'36" |
7 | 05'50" | 00:45'26" |
8 | 05'56" | 00:51'22" |
9 | 05'40" | 00:57'02" |
10 | 05'34" | 01:02'36" |
10.0 | 08'16" | 01:02'49" |