10.0 km | 00:59:49 | 05:57/km日期: 2019-08-11 05:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 06'07" / 08'27" / 06'14" / 11'10" / 05'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1015 / 1015 |
2 | | 05'39" (+00'14") | 2000 / 3015 |
3 | | 05'49" (+00'24") | 2000 / 5015 |
4 | | 06'43" (+01'18") | 2000 / 7015 |
5 | | 06'17" (+00'52") | 2000 / 9015 |
6 | | 05'09" | 1025 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.66 km NIKE Pegasus 35 turbo 19‘03.31 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'32" | 00:10'58" |
3 | 05'47" | 00:16'45" |
4 | 05'49" | 00:22'34" |
5 | 05'50" | 00:28'24" |
6 | 06'07" | 00:34'31" |
7 | 08'27" | 00:42'58" |
8 | 06'14" | 00:49'12" |
9 | 11'10" | 01:00'22" |
10 | 05'12" | 01:05'34" |
10.0 | 06'30" | 01:05'50" |