郭邦正 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭邦正基隆
ID 429810

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36.2 km | 01:10:43 | 30.7 km/h

日期: 2019-08-11 05:28 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

單車

8月累積里程 : 187.87 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.5	-0.8 %
2	24.3	-1.4 %
3	26.3	-0.8 %
4	29.3	-0.1 %
5	27.1	-0.2 %
6	29.8	4.0 %
7	24.3	-1.2 %
8	29.5	-0.4 %
9	29.0	-1.5 %
10	30.3	2.7 %
11	31.0	-0.2 %
12	34.6	-0.1 %
13	28.3	-4.0 %
14	36.7	12.0 %
15	33.0	-0.3 %
16	34.0	-2.7 %
17	34.0	2.8 %
18	31.6	2.7 %
19	34.0	-0.3 %
20	35.3	1.0 %
21	34.6	-0.2 %
22	34.0	-1.0 %
23	34.6	6.0 %
24	34.0	6.3 %
25	31.6	-0.2 %
26	32.1	-0.2 %
27	33.3	1.0 %
28	34.0	-0.7 %
29	34.3	1.2 %
30	34.0	-0.2 %
31	33.3	-0.2 %
32	32.7	-0.1 %
33	32.7	-0.6 %
34	37.1	2.0 %
35	31.6	-1.0 %
36	40.9	-0.9 %
36.2	19.4	1.0 %

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