7.2 km | 01:00:19 | 08:23/km日期: 2019-08-09 16:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'35" / 07'11" / 08'05" / 11'33" / 07'56" / 07'13" / 08'14" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+04'37") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'11" | 00:14'46" |
3 | 08'05" | 00:22'51" |
4 | 11'33" | 00:34'24" |
5 | 07'56" | 00:42'20" |
6 | 07'13" | 00:49'33" |
7 | 08'14" | 00:57'47" |
7.2 | 11'49" | 01:00'00" |