8.7 km | 00:49:04 | 05:39/km日期: 2019-08-06 04:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'04" / 06'26" / 06'10" / 06'51" / 05'36" / 04'35" / 04'45" / 04'56" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'29") | 254 / 8254 |
10 | | 03'57" | 207 / 8461 |
11 | | 04'07" (+00'10") | 208 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 315.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'26" | 00:14'30" |
3 | 06'10" | 00:20'40" |
4 | 06'51" | 00:27'31" |
5 | 05'36" | 00:33'07" |
6 | 04'35" | 00:37'42" |
7 | 04'45" | 00:42'27" |
8 | 04'56" | 00:47'23" |
8.7 | 04'10" | 00:50'11" |