8.2 km | 00:50:13 | 06:06/km日期: 2014-06-29 05:53 - 總爬升: 141 m - 地點: 沙鹿交流道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'22" / 05'34" / 07'21" / 06'51" / 06'22" / 05'24" / 04'54" / 05'53" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'28") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'33" (+00'40") | 1001 / 2009 |
3 | | 07'21" (+02'28") | 1000 / 3010 |
4 | | 06'56" (+02'03") | 1007 / 4017 |
5 | | 06'14" (+01'21") | 995 / 5013 |
6 | | 05'23" (+00'30") | 1017 / 6030 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7031 |
8 | | 05'51" (+00'58") | 1007 / 8039 |
9 | | 10'16" (+05'23") | 231 / 8271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
56.78 km MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 :
768.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'34" | 00:10'56" |
3 | 07'21" | 00:18'17" |
4 | 06'51" | 00:25'08" |
5 | 06'22" | 00:31'30" |
6 | 05'24" | 00:36'54" |
7 | 04'54" | 00:41'48" |
8 | 05'53" | 00:47'41" |
8.2 | 10'55" | 00:50'13" |