2.7 km | 00:20:10 | 07:28/km日期: 2019-08-04 18:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'55" / 08'48" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'45" (+12'48") | 4 / 4 |
2 | | 04'57" | 400 / 404 |
3 | | 13'59" (+09'02") | 142 / 547 |
4 | | 05'00" (+00'03") | 400 / 947 |
5 | | 13'57" (+09'00") | 143 / 1090 |
6 | | 05'07" (+00'10") | 400 / 1490 |
7 | | 14'17" (+09'20") | 139 / 1630 |
8 | | 05'01" (+00'04") | 400 / 2030 |
9 | | 14'14" (+09'17") | 140 / 2171 |
10 | | 05'05" (+00'08") | 400 / 2571 |
11 | | 15'22" (+10'25") | 130 / 2701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'48" | 00:15'43" |
2.7 | 10'20" | 00:22'58" |