6.3 km | 00:58:53 | 09:19/km日期: 2019-08-03 06:02 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'41" / 10'07" / 07'02" / 10'58" / 07'33" / 07'25" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+01'54") | 305 / 6305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 10'07" | 00:19'48" |
3 | 07'02" | 00:26'50" |
4 | 10'58" | 00:37'48" |
5 | 07'33" | 00:45'21" |
6 | 07'25" | 00:52'46" |
6.3 | 08'56" | 00:55'30" |