12.2 km | 01:16:05 | 06:15/km日期: 2019-08-01 19:11 - 地點: 新北市三峽區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 13342 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'32" / 06'20" / 05'58" / 06'15" / 06'47" / 07'00" / 06'08" / 06'27" / 06'17" / 06'33" / 06'03" / 05'54" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1003 / 1003 | 175 / 103 |
2 | | 06'17" (+00'46") | 1005 / 2008 | 175 / 90 |
3 | | 05'55" (+00'24") | 1007 / 3016 | 178 / 94 |
4 | | 06'15" (+00'44") | 1009 / 4025 | 176 / 90 |
5 | | 06'42" (+01'11") | 1002 / 5028 | 173 / 86 |
6 | | 06'59" (+01'28") | 1002 / 6030 | 172 / 82 |
7 | | 06'08" (+00'37") | 1010 / 7040 | 175 / 92 |
8 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 8041 | 174 / 89 |
9 | | 06'19" (+00'48") | 1003 / 9044 | 174 / 90 |
10 | | 06'29" (+00'58") | 1009 / 10054 | 175 / 87 |
11 | | 06'00" (+00'29") | 949 / 11003 | 174 / 95 |
12 | | 05'56" (+00'25") | 1004 / 12008 | 177 / 94 |
13 | | 05'17" | 198 / 12206 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.57 km New Balance 蜂行者 累積 :
96.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'20" | 00:11'52" |
3 | 05'58" | 00:17'50" |
4 | 06'15" | 00:24'05" |
5 | 06'47" | 00:30'52" |
6 | 07'00" | 00:37'52" |
7 | 06'08" | 00:44'00" |
8 | 06'27" | 00:50'27" |
9 | 06'17" | 00:56'44" |
10 | 06'33" | 01:03'17" |
11 | 06'03" | 01:09'20" |
12 | 05'54" | 01:15'14" |
12.1 | 05'46" | 01:16'05" |