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2000 m | 00:50:00 | 02:30/100m 日期: 2014-06-29 08:35 - 地點: 八德市立游泳池 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 613 Cal Andy Tsang 和 王子麵 說推 · 留言 昨天跑步前半程2小時多,後半程因腳拉傷,花了4小時多走回來,其實要混完一場全馬並不難,只是成績難看。接下來這兩週只能游泳跟騎車了。這幾次去游泳都遇到一位每天來游4000的一位64歲的媽媽,速度快我很多,我游400她就游快500,4000游完只要80多分鐘。我跟她說我每次目標是2000,但都沒有耐心游完。她叫我沒事就要把目標完成,不能偷懶。所以以後每次來我都要完成2000以上的目標。游完後去沖了1個小時的水療spa,舒緩雙腿,舒服!中午與大勇團跑友聚餐,愉快! 6月累積里程 : 16.40 km Android 手動上傳 | 9 years ago |