7.0 km | 00:41:50 | 05:56/km日期: 2019-07-09 19:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7080 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 06'08" / 05'13" / 05'23" / 05'37" / 06'21" / 06'37" / 06'11" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'54") | 1006 / 1006 | 168 / 97 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2006 | 167 / 114 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1008 / 3015 | 167 / 110 |
4 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 4016 | 168 / 106 |
5 | | 06'20" (+01'08") | 1001 / 5018 | 172 / 91 |
6 | | 06'38" (+01'26") | 1004 / 6022 | 170 / 88 |
7 | | 06'10" (+00'58") | 1001 / 7023 | 168 / 96 |
8 | | 06'26" (+01'14") | 41 / 7064 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.23 km 大副的家 丫拖三代(淺藍) 累積 :
1502.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'13" | 00:11'21" |
3 | 05'23" | 00:16'44" |
4 | 05'37" | 00:22'21" |
5 | 06'21" | 00:28'42" |
6 | 06'37" | 00:35'19" |
7 | 06'11" | 00:41'30" |
7.0 | 08'03" | 00:41'50" |