5.0 km | 00:33:33 | 06:40/km日期: 2019-07-30 06:15 - 地點: 豐原 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5918 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'41" / 06'44" / 06'43" / 06'31" / 06'22" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'15") | 1001 / 1001 | 176 / 84 |
2 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 2001 | 179 / 82 |
3 | | 06'47" (+00'17") | 1001 / 3003 | 177 / 83 |
4 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 4003 | 173 / 87 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5004 | 175 / 87 |
6 | | 08'11" (+01'41") | 18 / 5022 | 160 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
22.17 km 美津濃 RIDER22藍色 累積 :
710.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'44" | 00:13'25" |
3 | 06'43" | 00:20'08" |
4 | 06'31" | 00:26'39" |
5 | 06'22" | 00:33'01" |
5.0 | 23'42" | 00:33'33" |