6.0 km | 02:37:13 | 26:11/km日期: 2019-07-28 09:11 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 32'14" / 30'17" / 35'06" / 20'03" / 28'53" / 29'22" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'33" (+22'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'16" (+19'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'06" (+24'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'02" (+09'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'53" (+18'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 32'38" (+22'21") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'14" | 00:32'14" |
2 | 30'17" | 01:02'31" |
3 | 35'06" | 01:37'37" |
4 | 20'03" | 01:57'40" |
5 | 28'53" | 02:26'33" |
6 | 29'22" | 02:55'55" |
6.0 | 39'40" | 02:55'58" |