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SYL
高雄
ID 15201
56 位追隨者
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SYL
全馬
|
07:19:21
|
10:24/km
|
第76馬
2014彰化費茲洛馬拉松
官方成績
日期
2014-06-28
成績
07:19:21
總名次
824 / -
分組名次
779 / -
平均速度
10:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'17")
00:36'17"
01:14'39"
10 km
(01:14'39")
00:38'22" (+02'05")
15 km
(02:02'14")
00:47'35" (+11'18")
01:44'56" (+30'17")
20 km
(02:59'35")
00:57'21" (+21'04")
25 km
(04:02'50")
01:03'15" (+26'58")
02:00'03" (+45'24")
30 km
(04:59'38")
00:56'48" (+20'31")
35 km
(05:48'53")
00:49'15" (+12'58")
01:45'37" (+30'58")
40 km
(06:45'15")
00:56'22" (+20'05")
Finish
(07:19:21)
日期:
2014-06-28 06:00
-
平均心率:
37
-
卡路里:
3326 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07:17'45"
(07:17'45")
10'11"
42970 / 42970
這是一場用走的馬拉松, 總共走了約25km, 其餘才是用跑的, 也創下馬拉松最慢記錄, 熱啊!
賽前宣言:
GO!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
168.37 km
XT 上傳
| 9 years ago
jaschoung
,
Andy Tsang
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Niklaus
水水水…恭喜完賽!
夠夠夠…挑戰下一場!
等您精彩好成績…讚讚讚!
2014-06-30 13:32 ·
Queenie Wu
74馬...還是佩服, 這種天
2014-07-01 10:24 ·
月劵 l
墮落鬼…誰叫你要放暑假。今天下午跑八圈,跟趙天麟的紅螞蟻PKㄧ下。
2014-07-02 09:35 ·
月劵 l
我試過,他們開五分半…這種天粉累。
2014-07-02 09:35 ·
Queenie Wu
呃....墮落鬼是指那個?
2014-07-02 09:46 ·
黃小欣
意志力很強歐,不管怎麼都要把大佛獎牌帶回家,^_^
2014-07-02 10:29 ·
月劵 l
版主SYL…冬天的時候天天跑,現在夏天了就只會放暑假裝墮落。
2014-07-02 12:29 ·
1
個人推
Queenie Wu
勝一....你也不遑多讓吔 ><
2014-07-02 12:40 ·
月劵 l
啊!被發現…
2014-07-02 13:12 ·
月劵 l
就大墮落和小墮落囉。我比SYL好ㄧ點點…
2014-07-02 13:13 ·
Queenie Wu
最好是, 月跑量明明就輸人家 噗
2014-07-02 21:12 ·
SYL
哇! 很熱鬧喔!
2014-07-02 23:20 ·
月劵 l
光看馬拉松世界的跑量是不準。有沒有想過天氣熱會躲在冷氣房啃跑步機的量…
2014-07-02 23:21 ·
Queenie Wu
完全沒想過躲健身房啃跑步機 =.="
2014-07-03 09:34 ·
Queenie Wu
結果我昨天跑衛武營, 都沒遇到2位
2014-07-03 09:37 ·
月劵 l
現在夏天去蘭卡威包月。跑完還能直接跳到水裡SPAㄧ下。洗完澡回家秒睡,ㄧ大樂事…
2014-07-03 12:34 ·
1
個人推
Queenie Wu
蘭卡威...? 健身房? 沒聽過吔~ 聽起來不錯的樣子
2014-07-03 18:59 ·
月劵 l
在永豐路和保泰路,彰銀隔壁。離衛武營2K內…
2014-07-03 21:08 ·
1
個人推
月劵 l
2014-07-03 21:08 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
07'05"
00:14'21"
3
07'04"
00:21'25"
4
07'48"
00:29'13"
5
07'04"
00:36'17"
6
07'52"
00:44'09"
7
07'03"
00:51'12"
8
07'53"
00:59'05"
9
08'28"
01:07'33"
10
07'06"
01:14'39"
11
13'33"
01:28'12"
12
08'51"
01:37'03"
13
09'21"
01:46'24"
14
08'26"
01:54'50"
15
07'24"
02:02'14"
16
12'11"
02:14'25"
17
10'03"
02:24'28"
18
10'33"
02:35'01"
19
13'17"
02:48'18"
20
11'17"
02:59'35"
21
12'18"
03:11'53"
22
11'59"
03:23'52"
23
12'02"
03:35'54"
24
16'01"
03:51'55"
25
10'55"
04:02'50"
26
11'22"
04:14'12"
27
13'33"
04:27'45"
28
11'43"
04:39'28"
29
10'56"
04:50'24"
30
09'14"
04:59'38"
31
11'08"
05:10'46"
32
11'04"
05:21'50"
33
08'41"
05:30'31"
34
09'30"
05:40'01"
35
08'52"
05:48'53"
36
10'36"
05:59'29"
37
11'50"
06:11'19"
38
11'52"
06:23'11"
39
11'36"
06:34'47"
40
10'28"
06:45'15"
41
11'28"
06:56'43"
42
11'28"
07:08'11"
43
10'04"
07:18'15"
42.9
-40'-27"
07:22'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
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01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:39:32
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06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
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05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
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05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
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01:00:40
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