9.0 km | 01:08:00 | 07:34/km日期: 2019-07-28 06:50 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'04" / 09'41" / 06'37" / 06'06" / 08'18" / 08'17" / 08'34" / 06'32" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+02'37") | 911 / 1911 |
3 | | 08'07" (+02'26") | 1000 / 2911 |
4 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 3911 |
5 | | 05'41" | 615 / 4527 |
6 | | 09'22" (+03'41") | 1000 / 5527 |
7 | | 08'37" (+02'56") | 1000 / 6527 |
8 | | 07'48" (+02'07") | 1000 / 7527 |
9 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 8527 |
10 | | 05'46" (+00'05") | 445 / 8972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 09'41" | 00:17'45" |
3 | 06'37" | 00:24'22" |
4 | 06'06" | 00:30'28" |
5 | 08'18" | 00:38'46" |
6 | 08'17" | 00:47'03" |
7 | 08'34" | 00:55'37" |
8 | 06'32" | 01:02'09" |
9.0 | 06'00" | 01:08'00" |