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TestRunner
新竹
ID 326324
697 位追隨者
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TestRunner
10.0 km
|
00:41:16
|
04:07/km
湖口愛跑
官方成績
日期
2019-07-28
成績
00:41:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:07/km
日期:
2019-07-28 05:31
-
總爬升:
225 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
416 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
25°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'16"
(04'16")
04'16" (+00'57")
1000 / 1000
2
05'08"
(09'24")
05'08" (+01'49")
1000 / 2000
3
05'16"
(14'41")
05'16" (+01'57")
1000 / 3000
4
04'22"
(19'03")
04'22" (+01'03")
1000 / 4000
5
04'32"
(23'36")
04'32" (+01'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'36"
(27'12")
03'36" (+00'17")
1000 / 6000
7
03'29"
(30'42")
03'29" (+00'10")
1000 / 7000
8
03'19"
(34'01")
03'19"
1000 / 8000
9
03'20"
(37'21")
03'20" (+00'01")
1000 / 9000
10
03'38"
(40'59")
03'38" (+00'19")
1000 / 10000
新竹
T
estRunner
·
留言
湖口愛跑團週年慶。
有點太認真跑,前面竟然都沒人😅
賽後評分:
如果沒前導車我可能會迷路
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
306.31 km
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
452.8 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Yminmin Le🛫🍎
,
曾繁漢
和其他
114
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
林家治
跑太快了🤣🤣🤣
2019-07-28 06:57 ·
1
個人推
元鴻
恭喜高速完賽 !👏
2019-07-28 09:00 ·
1
個人推
咩喜
好漂亮的天空!
2019-07-28 09:40 ·
1
個人推
林金樹
早安,哇!第一名!
2019-07-28 09:59 ·
1
個人推
尚進財
週日愉快。
2019-07-28 10:03 ·
1
個人推
何帥樵
T. R兄沒認真跑都3分速了……果然是地表最強跑團!!💪💪💪
2019-07-28 11:13 ·
1
個人推
Ronald
這真的太快了,無法想像
2019-07-28 11:23 ·
1
個人推
廖文彬
所以呢~是總一嗎?😄😄😄
2019-07-28 11:37 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜飆速完賽~👍
2019-07-28 11:40 ·
1
個人推
音樂盒
恭喜TR高速飆賽成功
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2019-07-28 12:11 ·
1
個人推
陳榮南
跑的太high了 跑到前面沒人 厲害了
跑團真浩大 週年慶 成功
2019-07-28 12:23 ·
1
個人推
潘索隆
果然是總排的高手👍
2019-07-28 12:34 ·
1
個人推
李啟瑄
午安!這跑速也太強了吧!我可能連車尾燈都看不到了。😂😂😂
2019-07-28 12:45 ·
1
個人推
閃閃
跑太快了!我看連後面也沒人,因為追不到
2019-07-28 13:08 ·
1
個人推
陳小茂
比無敵風火輪還快🌪🌪 真猛 總一哥 讚 😁😁
2019-07-28 13:20 ·
1
個人推
洪妙玲
好快
2019-07-28 13:35 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜🎉完賽
2019-07-28 13:53 ·
1
個人推
李清恩
T午安週日愉快恭喜完賽
2019-07-28 14:01 ·
1
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姜博騰
你第一位跑出去的,這速度很可以
2019-07-28 15:58 ·
1
個人推
范楊龍
山路當平路跑..強!
2019-07-28 16:54 ·
1
個人推
鄧錦松
太強了,後照鏡看你一直加速,有夠快的,👍
2019-07-28 17:24 ·
2
個人推
TestRunner
@鄧錦松 謝謝哥替我開路,辛苦了!
2019-07-28 17:32 ·
2
個人推
懶羊妹
太強大了~嚇到吃腳腳😱😱😱
2019-07-28 18:53 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜TR哥强勢奪10K總1……撒花 ~
2019-07-28 19:44 ·
1
個人推
楊龍懋
👍
2019-07-28 21:16 ·
1
個人推
陳運和
贊喔,有實力才會前方無人
2019-07-28 22:46 ·
1
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WALDI
恭喜漂亮完賽!
2019-07-28 23:22 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
恭喜總一高速完賽,太強 了~
2019-07-28 23:34 ·
1
個人推
劉忠憲
T.R.大大你太強了啦,這個速度嚇死🙀,這樣超速會吃罰單的喔~總一哥~呵呵
2019-07-29 00:07 ·
1
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Ming Yeh
恭喜高速完賽!可能沒獎金吧?
2019-07-29 08:23 ·
1
個人推
廖關復
超強大
2019-07-29 18:17 ·
1
個人推
Mac
這麼強!
2019-07-30 22:54 ·
1
個人推
李靜森
恭喜高速完賽。
2019-07-31 10:03 ·
1
個人推
LuLu Chiu
一馬當先,超強!
2019-07-31 10:07 ·
1
個人推
LuLu Chiu
這雙鞋......
超讚對吧?!
2019-07-31 10:09 ·
1
個人推
Vita Yu鋼鐵V
恭喜 天生跑者,爬坡心率低140-160內,還能下坡高速完賽,好操身體喔…加油!
2019-09-22 23:30 ·
1
個人推
Yminmin Le🛫🍎
迷路😂😂😂有次我跟一群朋友練跑、跑到前無古人、後無來者…手機又沒收訊…後來我哭了😂😂🤣🤣🤣🤣
2019-11-14 12:44 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'17"
00:04'17"
2
05'09"
00:09'26"
3
05'16"
00:14'42"
4
04'22"
00:19'04"
5
04'33"
00:23'37"
6
03'36"
00:27'13"
7
03'30"
00:30'43"
8
03'19"
00:34'02"
9
03'20"
00:37'22"
10
03'38"
00:41'00"
10.1
03'40"
00:41'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.8 km
|
01:30:22
|
17.8 km/h
鄭穗霓
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16.2 km
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08:34/km
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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