11.2 km | 01:46:15 | 09:30/km日期: 2019-07-27 07:10 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 13976 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'26" / 05'54" / 09'54" / 09'06" / 09'59" / 20'44" / 10'13" / 08'30" / 13'15" / 08'46" / 03'10" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" | 1002 / 1002 | 184 / 122 |
| 2 | | 05'57" (+01'32") | 1000 / 2002 | 172 / 96 |
| 3 | | 10'11" (+05'46") | 1000 / 3002 | 124 / 78 |
| 4 | | 09'02" (+04'37") | 1000 / 4003 | 135 / 81 |
| 5 | | 10'12" (+05'47") | 1001 / 5005 | 153 / 63 |
| 6 | | 21'03" (+16'38") | 1000 / 6005 | 102 / 46 |
| 7 | | 09'52" (+05'27") | 1002 / 7007 | 118 / 85 |
| 8 | | 09'42" (+05'17") | 1001 / 8008 | 130 / 79 |
| 9 | | 12'39" (+08'14") | 1002 / 9011 | 120 / 65 |
| 10 | | 07'09" (+02'44") | 1197 / 10208 | 135 / 103 |
| 11 | | 04'34" (+00'09") | 970 / 11178 | 172 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 12773~15525 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 15525~17490 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 17490~18079 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 18079~19160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 19160~19652 | 97.5~100% |
| 最大心率為19652 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'54" | 00:10'20" |
| 3 | 09'54" | 00:20'14" |
| 4 | 09'06" | 00:29'20" |
| 5 | 09'59" | 00:39'19" |
| 6 | 20'44" | 01:00'03" |
| 7 | 10'13" | 01:10'16" |
| 8 | 08'30" | 01:18'46" |
| 9 | 13'15" | 01:32'01" |
| 10 | 08'46" | 01:40'47" |
| 11 | 03'10" | 01:43'57" |
| 11.2 | 12'49" | 01:46'15" |
展開計圈分析
留言 
