5.2 km | 00:43:19 | 08:21/km日期: 2019-07-22 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'45" / 08'03" / 08'34" / 08'32" / 08'38" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+01'27") | 178 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.41 km MIZUNO J1GD194601 累積 :
834.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'03" | 00:15'48" |
3 | 08'34" | 00:24'22" |
4 | 08'32" | 00:32'54" |
5 | 08'38" | 00:41'32" |
5.2 | 09'26" | 00:43'13" |