4.6 km | 01:32:13 | 20:15/km日期: 2019-07-20 07:07 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'15" / 07'28" / 12'08" / 51'45" / 20'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'44" (+44'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'19" (+12'51") | 552 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'28" | 00:16'43" |
3 | 12'08" | 00:28'51" |
4 | 51'45" | 01:20'36" |
4.6 | 20'17" | 01:31'49" |