8.1 km | 00:45:24 | 05:37/km日期: 2019-07-19 20:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8384 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'09" / 06'17" / 05'59" / 05'34" / 05'31" / 05'22" / 05'29" / 04'34" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'37") | 1004 / 1004 | 178 / 91 |
2 | | 06'15" (+01'44") | 1004 / 2009 | 182 / 87 |
3 | | 05'58" (+01'27") | 1008 / 3018 | 182 / 91 |
4 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 4019 | 185 / 97 |
5 | | 05'32" (+01'01") | 1007 / 5026 | 184 / 97 |
6 | | 05'18" (+00'47") | 1006 / 6033 | 185 / 101 |
7 | | 05'27" (+00'56") | 1002 / 7036 | 187 / 97 |
8 | | 04'31" | 1011 / 8048 | 193 / 113 |
9 | | 06'53" (+02'22") | 60 / 8108 | 192 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'17" | 00:12'26" |
3 | 05'59" | 00:18'25" |
4 | 05'34" | 00:23'59" |
5 | 05'31" | 00:29'30" |
6 | 05'22" | 00:34'52" |
7 | 05'29" | 00:40'21" |
8 | 04'34" | 00:44'55" |
8.1 | 08'00" | 00:45'24" |