10.0 km | 01:12:31 | 07:14/km日期: 2019-07-20 06:24 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 12496 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'35" / 07'43" / 07'24" / 06'55" / 06'56" / 07'01" / 06'55" / 07'08" / 06'48" / 07'33" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'51") | 1001 / 1001 | 169 / 76 |
2 | | 07'47" (+00'58") | 1000 / 2001 | 173 / 74 |
3 | | 07'27" (+00'38") | 1000 / 3002 | 173 / 77 |
4 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 4002 | 176 / 81 |
5 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 5002 | 174 / 81 |
6 | | 07'02" (+00'13") | 1001 / 6004 | 171 / 82 |
7 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 7005 | 175 / 81 |
8 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 8005 | 174 / 80 |
9 | | 06'49" | 1000 / 9006 | 173 / 84 |
10 | | 07'32" (+00'43") | 1002 / 10008 | 161 / 82 |
11 | | 10'45" (+03'56") | 6 / 10014 | 150 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'43" | 00:15'18" |
3 | 07'24" | 00:22'42" |
4 | 06'55" | 00:29'37" |
5 | 06'56" | 00:36'33" |
6 | 07'01" | 00:43'34" |
7 | 06'55" | 00:50'29" |
8 | 07'08" | 00:57'37" |
9 | 06'48" | 01:04'25" |
10 | 07'33" | 01:11'58" |
10.0 | 35'56" | 01:12'31" |