7.6 km | 01:54:06 | 15:05/km日期: 2017-05-07 05:37 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 12'22" / 15'03" / 13'27" / 15'50" / 15'04" / 13'27" / 13'59" / 27'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'45" | 1003 / 1003 | 80 / 97 |
2 | | 15'01" (+02'16") | 1002 / 2006 | 82 / 80 |
3 | | 13'26" (+00'41") | 1002 / 3008 | 79 / 93 |
4 | | 16'13" (+03'28") | 1006 / 4015 | 78 / 78 |
5 | | 15'07" (+02'22") | 1008 / 5023 | 83 / 79 |
6 | | 13'55" (+01'10") | 1006 / 6029 | 80 / 89 |
7 | | 13'42" (+00'57") | 1002 / 7031 | 82 / 87 |
8 | | 23'54" (+11'09") | 561 / 7593 | 63 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 15'03" | 00:27'25" |
3 | 13'27" | 00:40'52" |
4 | 15'50" | 00:56'42" |
5 | 15'04" | 01:11'46" |
6 | 13'27" | 01:25'13" |
7 | 13'59" | 01:39'12" |
7.6 | 27'08" | 01:54'27" |