5.0 km | 00:25:53 | 05:08/km日期: 2019-07-17 20:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4800 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'11" / 05'03" / 05'06" / 04'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'51") | 1004 / 1004 | 180 / 99 |
2 | | 05'10" (+00'26") | 1001 / 2006 | 185 / 104 |
3 | | 05'03" (+00'19") | 1008 / 3014 | 185 / 106 |
4 | | 05'02" (+00'18") | 1002 / 4016 | 186 / 106 |
5 | | 04'44" | 1009 / 5026 | 189 / 111 |
6 | | 05'06" (+00'22") | 29 / 5056 | 173 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.65 km ASICS GT-2000 7 累積 :
2289.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'11" | 00:10'47" |
3 | 05'03" | 00:15'50" |
4 | 05'06" | 00:20'56" |
5 | 04'45" | 00:25'41" |
5.0 | 06'48" | 00:25'53" |