4.3 km | 00:47:57 | 11:15/km日期: 2019-07-17 20:50 - 平均心率: 100 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'41" / 11'38" / 11'30" / 11'49" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+02'21") | 258 / 4258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 158.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 11'38" | 00:21'19" |
3 | 11'30" | 00:32'49" |
4 | 11'49" | 00:44'38" |
4.3 | 12'09" | 00:47'47" |