5.1 km | 00:21:51 | 04:18/km日期: 2019-07-17 20:19 - 平均心率: 178 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 3992 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'54" / 04'10" / 04'23" / 04'30" / 04'29" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'53" | 1000 / 1000 | 184 / 139 |
2 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 2001 | 185 / 128 |
3 | | 04'23" (+00'30") | 1000 / 3002 | 182 / 124 |
4 | | 04'33" (+00'40") | 1003 / 4005 | 181 / 120 |
5 | | 04'29" (+00'36") | 1001 / 5007 | 182 / 122 |
6 | | 04'54" (+01'01") | 57 / 5064 | 148 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'10" | 00:08'04" |
3 | 04'23" | 00:12'27" |
4 | 04'30" | 00:16'57" |
5 | 04'29" | 00:21'26" |
5.1 | 06'25" | 00:21'51" |