5.2 km | 00:37:04 | 07:03/km日期: 2019-07-16 20:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'31" / 09'13" / 11'05" / 07'17" / 07'42" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 247 / 5247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 09'13" | 00:16'44" |
| 3 | 11'05" | 00:27'49" |
| 4 | 07'17" | 00:35'06" |
| 5 | 07'42" | 00:42'48" |
| 5.2 | 06'35" | 00:44'26" |
留言 
Replay
