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深般若
高雄
ID 5003
532 位追隨者
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深般若
2150 m
|
02:00:00
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05:34/100m
日期:
2014-06-24 22:25
-
地點:
大地游泳池
-
卡路里:
1520 Cal
自由式熱身250+浮板腳打水50m*10趟(每趟1'20"間休15")+自由式200+自由式腿夾浮球50m*10趟(每趟50"內)+划手板自由式50m*10趟(每趟45"內)+自由式200。
6月累積里程 :
30.05 km
Android 手動上傳
| 9 years ago
阿龍
,
moly
和其他
61
人說推
·
留言
ChrisKo
深大間歇好快啊,要不要考慮加入節奏打水的課表,二拍或六拍,至少左右輪轉的時候會更順暢
2014-06-24 22:53 ·
深般若
節奏打水?!?我等下上網查查看,感恩丫!用Chris兄你教我的方式戴板游,好快丫!!但手酸的也很快,感恩你丫⊙ω⊙!還有其實這不大算間歇,因為人很多,有幾趟都休超過50秒,然後45"的課表有幾趟都46秒,人太多了,很難游!我看國展兄就一直在那裡狂飆…………………@_@!……………
2014-06-24 23:04 ·
2
個人推
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