4.1 km | 00:28:47 | 07:00/km日期: 2019-07-08 19:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'46" / 07'38" / 11'33" / 09'58" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 110 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'38" | 00:15'24" |
3 | 11'33" | 00:26'57" |
4 | 09'58" | 00:36'55" |
4.1 | 05'08" | 00:37'29" |