5.0 km | 00:41:01 | 08:10/km日期: 2019-07-14 10:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 07'40" / 09'15" / 08'49" / 08'48" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'23") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'40" | 00:14'25" |
3 | 09'15" | 00:23'40" |
4 | 08'49" | 00:32'29" |
5 | 08'48" | 00:41'17" |
5.0 | 06'40" | 00:41'24" |