10.1 km | 01:06:38 | 06:35/km日期: 2019-07-14 07:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11876 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 06'15" / 06'15" / 06'31" / 06'32" / 06'55" / 06'25" / 06'46" / 06'31" / 07'17" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 1005 / 1005 | 170 / 94 |
2 | | 06'12" (+00'03") | 1006 / 2012 | 174 / 92 |
3 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 3012 | 178 / 89 |
4 | | 06'29" (+00'20") | 1004 / 4017 | 177 / 87 |
5 | | 06'33" (+00'24") | 1006 / 5024 | 177 / 85 |
6 | | 06'52" (+00'43") | 1006 / 6030 | 185 / 78 |
7 | | 06'20" (+00'11") | 1001 / 7032 | 178 / 88 |
8 | | 06'45" (+00'36") | 1001 / 8034 | 178 / 82 |
9 | | 06'32" (+00'23") | 1004 / 9038 | 175 / 87 |
10 | | 07'15" (+01'06") | 1002 / 10041 | 178 / 77 |
11 | | 09'06" (+02'57") | 102 / 10143 | 214 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
31.99 km Brooks ghost11 累積 :
788.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'15" | 00:12'26" |
3 | 06'15" | 00:18'41" |
4 | 06'31" | 00:25'12" |
5 | 06'32" | 00:31'44" |
6 | 06'55" | 00:38'39" |
7 | 06'25" | 00:45'04" |
8 | 06'46" | 00:51'50" |
9 | 06'31" | 00:58'21" |
10 | 07'17" | 01:05'38" |
10.1 | 09'45" | 01:06'38" |