10.2 km | 00:52:03 | 05:05/km日期: 2019-07-12 17:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9490 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'28" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 05'03" / 04'59" / 05'07" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'32") | 1001 / 1001 | 179 / 101 |
2 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 2001 | 184 / 105 |
3 | | 05'06" (+00'10") | 1008 / 3010 | 184 / 106 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 1009 / 4019 | 184 / 108 |
5 | | 04'57" (+00'01") | 1007 / 5027 | 184 / 109 |
6 | | 04'56" | 1009 / 6036 | 183 / 110 |
7 | | 04'59" (+00'03") | 1002 / 7039 | 181 / 110 |
8 | | 05'00" (+00'04") | 1006 / 8045 | 180 / 110 |
9 | | 04'58" (+00'02") | 1002 / 9048 | 181 / 110 |
10 | | 05'05" (+00'09") | 1003 / 10052 | 179 / 109 |
11 | | 05'06" (+00'10") | 212 / 10264 | 177 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 265.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'09" | 00:10'37" |
3 | 05'06" | 00:15'43" |
4 | 05'03" | 00:20'46" |
5 | 05'00" | 00:25'46" |
6 | 04'59" | 00:30'45" |
7 | 05'00" | 00:35'45" |
8 | 05'03" | 00:40'48" |
9 | 04'59" | 00:45'47" |
10 | 05'07" | 00:50'54" |
10.2 | 05'25" | 00:52'03" |