5.0 km | 00:35:25 | 07:04/km日期: 2019-07-10 20:00 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 161 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 6012 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 06'55" / 07'06" / 07'09" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'18") | 1004 / 1004 | 170 / 83 |
2 | | 06'54" (+01'10") | 1001 / 2005 | 169 / 85 |
3 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 3005 | 168 / 83 |
4 | | 07'09" (+01'25") | 1000 / 4005 | 169 / 82 |
5 | | 07'06" (+01'22") | 1001 / 5007 | 168 / 83 |
6 | | 05'44" | 11 / 5019 | 165 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.22 km Adidas Ultraboost 灰 累積 :
1892.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'55" | 00:13'59" |
3 | 07'06" | 00:21'05" |
4 | 07'09" | 00:28'14" |
5 | 07'07" | 00:35'21" |
5.0 | 05'44" | 00:35'25" |