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周漢忠
桃園
ID 3932
130 位追隨者
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周漢忠
全馬
|
05:56:34
|
08:27/km
|
第16馬
2014 平鎮 66 快道馬拉松賽
官方成績
日期
2014-06-22
成績
05:56:34
總名次
371 / 700
分組名次
93 / 179
平均速度
08:27/km
官方證書
周
漢忠
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'51")
00:30'51"
01:05'24"
10 km
(01:05'24")
00:34'33" (+03'42")
15 km
(01:44'35")
00:39'11" (+08'20")
01:16'42" (+11'18")
20 km
(02:22'06")
00:37'31" (+06'40")
25 km
(03:01'35")
00:39'29" (+08'38")
01:27'20" (+21'56")
30 km
(03:49'26")
00:47'51" (+17'00")
35 km
(04:39'46")
00:50'20" (+19'29")
01:40'29" (+35'05")
40 km
(05:29'55")
00:50'09" (+19'18")
Finish
(05:56:34)
日期:
2014-06-22 05:59
-
總爬升:
210 m
-
地點:
平鎮高中運動場
-
天氣:
晴
-
平均心率:
62
-
卡路里:
3924 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'37" (+00'01")
1008 / 1008
2
05'57"
(11'37")
05'54" (+00'18")
1005 / 2014
3
06'19"
(17'56")
06'13" (+00'37")
1014 / 3028
4
05'56"
(23'52")
05'57" (+00'21")
994 / 4023
5
07'10"
(31'02")
07'06" (+01'30")
1008 / 5031
展開計圈分析
6
06'56"
(37'58")
06'51" (+01'15")
1010 / 6042
7
07'00"
(44'58")
06'54" (+01'18")
1014 / 7056
8
07'47"
(52'45")
07'42" (+02'06")
1009 / 8066
9
06'48"
(59'33")
06'49" (+01'13")
997 / 9063
10
06'00"
(01:05'33")
06'01" (+00'25")
995 / 10058
11
07'14"
(01:12'47")
07'05" (+01'29")
1019 / 11077
12
09'03"
(01:21'50")
09'04" (+03'28")
997 / 12075
13
09'14"
(01:31'04")
09'14" (+03'38")
998 / 13074
14
08'22"
(01:39'26")
08'12" (+02'36")
1019 / 14093
15
05'41"
(01:45'07")
05'39" (+00'03")
1004 / 15098
16
09'26"
(01:54'33")
09'26" (+03'50")
998 / 16096
17
09'02"
(02:03'35")
08'54" (+03'18")
1013 / 17110
18
05'37"
(02:09'12")
05'36"
1001 / 18111
19
07'33"
(02:16'45")
07'28" (+01'52")
1011 / 19122
20
06'45"
(02:23'30")
06'38" (+01'02")
1017 / 20140
21
07'45"
(02:31'15")
07'40" (+02'04")
1010 / 21150
22
07'10"
(02:38'25")
07'05" (+01'29")
1010 / 22161
23
07'24"
(02:45'49")
07'16" (+01'40")
1017 / 23178
24
08'42"
(02:54'31")
09'03" (+03'27")
960 / 24138
25
07'40"
(03:02'11")
07'37" (+02'01")
1005 / 25144
26
09'58"
(03:12'09")
09'51" (+04'15")
1011 / 26155
27
07'46"
(03:19'55")
07'41" (+02'05")
1010 / 27166
28
08'16"
(03:28'11")
08'13" (+02'37")
1005 / 28171
29
12'40"
(03:40'51")
12'35" (+06'59")
1005 / 29177
30
10'01"
(03:50'52")
09'58" (+04'22")
1004 / 30181
31
11'40"
(04:02'32")
11'37" (+06'01")
1003 / 31185
32
08'16"
(04:10'48")
08'15" (+02'39")
1001 / 32186
33
11'51"
(04:22'39")
11'50" (+06'14")
1000 / 33186
34
09'20"
(04:31'59")
09'17" (+03'41")
1003 / 34190
35
10'47"
(04:42'46")
10'43" (+05'07")
1005 / 35196
36
09'32"
(04:52'18")
09'28" (+03'52")
1006 / 36202
37
09'37"
(05:01'55")
09'29" (+03'53")
1012 / 37215
38
10'18"
(05:12'13")
10'15" (+04'39")
1003 / 38219
39
09'51"
(05:22'04")
09'50" (+04'14")
1001 / 39220
40
10'11"
(05:32'15")
10'02" (+04'26")
1014 / 40235
41
10'10"
(05:42'25")
10'04" (+04'28")
1009 / 41244
42
09'39"
(05:52'04")
09'31" (+03'55")
1013 / 42258
桃園
周
漢忠
·
留言
賽前宣言:
加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
77.98 km
GPX 上傳
| 9 years ago
多多跑
,
張志禎
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
黃順吉
水啦 完賽
2014-06-22 20:51 ·
1
個人推
多多跑
腳傷還沒好嗎,後段爆很大耶.....保重!
2014-07-07 23:47 ·
周漢忠
太熱了
2014-07-11 21:32 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'53"
00:11'33"
3
06'12"
00:17'45"
4
05'59"
00:23'44"
5
07'07"
00:30'51"
6
06'51"
00:37'42"
7
06'55"
00:44'37"
8
07'41"
00:52'18"
9
06'52"
00:59'10"
10
06'14"
01:05'24"
11
06'16"
01:11'40"
12
09'26"
01:21'06"
13
09'34"
01:30'40"
14
08'14"
01:38'54"
15
05'41"
01:44'35"
16
09'27"
01:54'02"
17
08'55"
02:02'57"
18
05'38"
02:08'35"
19
07'30"
02:16'05"
20
06'01"
02:22'06"
21
08'21"
02:30'27"
22
07'06"
02:37'33"
23
06'39"
02:44'12"
24
09'18"
02:53'30"
25
08'05"
03:01'35"
26
08'51"
03:10'26"
27
08'33"
03:18'59"
28
07'44"
03:26'43"
29
11'58"
03:38'41"
30
10'45"
03:49'26"
31
10'08"
03:59'34"
32
09'21"
04:08'55"
33
11'55"
04:20'50"
34
09'25"
04:30'15"
35
09'31"
04:39'46"
36
10'35"
04:50'21"
37
09'36"
04:59'57"
38
10'02"
05:09'59"
39
09'43"
05:19'42"
40
10'13"
05:29'55"
41
10'10"
05:40'05"
42
09'29"
05:49'34"
42.6
12'24"
05:56'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
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