10.3 km | 01:03:54 | 06:14/km日期: 2019-07-08 05:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'14" / 12'20" / 07'10" / 08'26" / 06'34" / 06'03" / 13'57" / 05'16" / 02'12" / 01'42" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+07'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+05'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+05'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+08'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'11" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" (+03'19") | 251 / 10251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 475.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 12'20" | 00:21'34" |
3 | 07'10" | 00:28'44" |
4 | 08'26" | 00:37'10" |
5 | 06'34" | 00:43'44" |
6 | 06'03" | 00:49'47" |
7 | 13'57" | 01:03'44" |
8 | 05'16" | 01:09'00" |
9 | 02'12" | 01:11'12" |
10 | 01'42" | 01:12'54" |
10.3 | 04'58" | 01:14'09" |