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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
04:28:05
|
06:21/km
|
第32馬
第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2013-01-05
成績
04:28:05
總名次
386 / -
分組名次
68 / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'06")
00:30'06" (+04'08")
01:02'35" (+07'33")
10 km
(01:02'35")
00:32'29" (+06'31")
15 km
(01:33'43")
00:31'08" (+05'10")
01:07'35" (+12'33")
20 km
(02:10'10")
00:36'27" (+10'29")
25 km
(02:45'37")
00:35'27" (+09'29")
01:04'35" (+09'33")
30 km
(03:14'45")
00:29'08" (+03'10")
35 km
(03:43'49")
00:29'04" (+03'06")
00:55'02"
40 km
(04:09'47")
00:25'58"
Finish
(04:28:05)
日期:
2013-01-05 10:07
-
總爬升:
788 m
-
平均心率:
113
-
卡路里:
2620 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'15" (+01'45")
1002 / 1002
2
06'14"
(12'30")
06'12" (+01'42")
1003 / 2005
3
05'43"
(18'13")
05'43" (+01'13")
999 / 3004
4
05'46"
(23'59")
05'46" (+01'16")
998 / 4003
5
06'07"
(30'06")
06'07" (+01'37")
998 / 5001
展開計圈分析
6
06'23"
(36'29")
06'20" (+01'50")
1006 / 6007
7
06'36"
(43'05")
06'36" (+02'06")
999 / 7007
8
06'44"
(49'49")
06'46" (+02'16")
994 / 8001
9
06'42"
(56'31")
06'39" (+02'09")
1005 / 9006
10
06'08"
(01:02'39")
06'05" (+01'35")
1007 / 10014
11
05'40"
(01:08'19")
05'41" (+01'11")
994 / 11008
12
06'53"
(01:15'12")
06'49" (+02'19")
1008 / 12017
13
06'03"
(01:21'15")
06'03" (+01'33")
997 / 13015
14
06'17"
(01:27'32")
06'10" (+01'40")
1017 / 14032
15
06'21"
(01:33'53")
06'20" (+01'50")
1000 / 15033
16
05'49"
(01:39'42")
05'49" (+01'19")
997 / 16031
17
07'46"
(01:47'28")
07'42" (+03'12")
1007 / 17038
18
06'33"
(01:54'01")
06'31" (+02'01")
1003 / 18041
19
06'08"
(02:00'09")
06'07" (+01'37")
1000 / 19041
20
10'17"
(02:10'26")
10'11" (+05'41")
1008 / 20050
21
06'18"
(02:16'44")
06'15" (+01'45")
1006 / 21056
22
06'36"
(02:23'20")
06'36" (+02'06")
998 / 22055
23
05'43"
(02:29'03")
05'38" (+01'08")
1013 / 23068
24
08'58"
(02:38'01")
08'55" (+04'25")
1003 / 24072
25
08'16"
(02:46'17")
08'12" (+03'42")
1006 / 25079
26
08'26"
(02:54'43")
08'23" (+03'53")
1005 / 26084
27
06'00"
(03:00'43")
05'55" (+01'25")
1013 / 27098
28
04'44"
(03:05'27")
04'45" (+00'15")
994 / 28092
29
04'50"
(03:10'17")
04'47" (+00'17")
1009 / 29102
30
05'21"
(03:15'38")
04'47" (+00'17")
1114 / 30216
31
04'44"
(03:20'22")
05'11" (+00'41")
911 / 31128
32
06'03"
(03:26'25")
06'00" (+01'30")
1005 / 32134
33
06'12"
(03:32'37")
06'11" (+01'41")
1002 / 33136
34
06'25"
(03:39'02")
06'22" (+01'52")
1005 / 34142
35
05'41"
(03:44'43")
05'39" (+01'09")
1004 / 35146
36
04'54"
(03:49'37")
04'52" (+00'22")
1005 / 36151
37
05'55"
(03:55'32")
05'53" (+01'23")
1004 / 37156
38
05'27"
(04:00'59")
05'26" (+00'56")
1001 / 38157
39
04'29"
(04:05'28")
04'30"
995 / 39153
40
05'04"
(04:10'32")
05'03" (+00'33")
1001 / 40155
41
05'31"
(04:16'03")
05'33" (+01'03")
992 / 41147
42
05'48"
(04:21'51")
05'45" (+01'15")
1006 / 42154
新北市
林
文傑
·
留言
新北市
林
文傑
·
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賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
521.39 km
XT 上傳
| 11 years ago
李國韶
,
王頌愷 (JJ)
和其他
10
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Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
06'12"
00:12'28"
3
05'45"
00:18'13"
4
05'46"
00:23'59"
5
06'07"
00:30'06"
6
06'21"
00:36'27"
7
06'36"
00:43'03"
8
06'46"
00:49'49"
9
06'40"
00:56'29"
10
06'06"
01:02'35"
11
05'42"
01:08'17"
12
06'51"
01:15'08"
13
06'01"
01:21'09"
14
06'17"
01:27'26"
15
06'17"
01:33'43"
16
05'49"
01:39'32"
17
07'36"
01:47'08"
18
06'39"
01:53'47"
19
06'12"
01:59'59"
20
10'11"
02:10'10"
21
06'18"
02:16'28"
22
06'31"
02:22'59"
23
05'40"
02:28'39"
24
08'50"
02:37'29"
25
08'08"
02:45'37"
26
08'16"
02:53'53"
27
06'24"
03:00'17"
28
04'42"
03:04'59"
29
04'50"
03:09'49"
30
04'56"
03:14'45"
31
04'57"
03:19'42"
32
05'58"
03:25'40"
33
06'19"
03:31'59"
34
06'05"
03:38'04"
35
05'45"
03:43'49"
36
05'08"
03:48'57"
37
05'47"
03:54'44"
38
05'27"
04:00'11"
39
04'26"
04:04'37"
40
05'10"
04:09'47"
41
05'30"
04:15'17"
42
05'19"
04:20'36"
43
06'34"
04:27'10"
43.2
05'49"
04:28'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
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